課程表
周間課程表
週一
周三
周五
所有課程包含內容：
調息法 Pranayama
體位法 Asana
休息法 Savasana
梵唱 Chanting
聲音靜心 Sound Meditation
伏陀理論 Veda Theory
每堂課都是以內在聲音結束
內在聲音 Inner Voice
人聲是與生俱來的療癒工具，是天然的樂器，與宇宙萬物共振。梵咒或真言，所指的是古老吠陀經典的語言或文字，透過冥想與持重複持續唸誦可得以引領至解脫之道。它攜帶信息和頻率，唱誦梵咒時，身體會自然與它的信息與頻率共振，引領我們找回內在神性本質。重複唱誦梵咒也可以把覺知帶回當下。
透過靜心練習及真言唱誦，感受當下身體的覺知，與至上頻率共振，找回獨有的「內在聲音」 （healing sound）。同時在唱誦後的寂靜中，進入深靜心／冥想狀態。
唱頌梵咒可以讓我們接觸更高的神性，帶領我們達到「合一」的境界。
當我們以尊敬、感恩的心對待世間萬物，內心自然充滿喜悅，周遭環境也會變得更美好。
週一
1930-2030，串聯流動🔱Vinyasa krama yoga
陽🌞🌞 陰🌜
瑜珈練習即是"次第進程 vinyasa krama"，用順位方式進行瑜珈體位法，每個動作經過仔細地排序，自然而然地讓姿勢結構在正確的位置上，能量就會順著這個氣脈流動，並且不會散去。此循環可強化能量經過的五臟六腑，過程中專注在自己的呼吸上，用呼吸帶領身體產生動作，並且用呼吸帶著能量產生流動，讓心在充滿覺知的狀態中安靜下來。放下執著的同時，心安住在充滿覺知的內在，才能觸碰到真實的"真我 Atma"。
陽🌞🌞 陰🌜
瑜珈練習即是"次第進程 vinyasa krama"，用順位方式進行瑜珈體位法，每個動作經過仔細地排序，自然而然地讓姿勢結構在正確的位置上，能量就會順著這個氣脈流動，並且不會散去。此循環可強化能量經過的五臟六腑，過程中專注在自己的呼吸上，用呼吸帶領身體產生動作，並且用呼吸帶著能量產生流動，讓心在充滿覺知的狀態中安靜下來。放下執著的同時，心安住在充滿覺知的內在，才能觸碰到真實的"真我 Atma"。
*註：vi 指的是順序，nyasa 的意思是擺放，krama 是不被打斷的從頭到尾的連串。vinyasa krama 即照著特定的方式擺放身體的一連串行為。
2035-2135，寧靜療癒🔮 vipasana healing
陽🌞 陰🌜🌜
陰陽調和，利用各種瑜伽輔具，紓解身心靈的壓力，配合yoga nidra瑜珈冥想，滑入內在心靈深處的寧靜 。
移動的是外在的身體跟意識，寧靜下來的就是"靜心 vipasana"。
在陽的體位法中，感受陰元素的靜態能量；
在陰的體位法中，保持陽元素的動態呼吸。
用緩慢的體式法配合舒適的呼吸，讓自己進入"放下Release into surrender"的狀態，等待靜止的時刻浮現，專注就會出現。
陽🌞 陰🌜🌜
陰陽調和，利用各種瑜伽輔具，紓解身心靈的壓力，配合yoga nidra瑜珈冥想，滑入內在心靈深處的寧靜 。
移動的是外在的身體跟意識，寧靜下來的就是"靜心 vipasana"。
在陽的體位法中，感受陰元素的靜態能量；
在陰的體位法中，保持陽元素的動態呼吸。
用緩慢的體式法配合舒適的呼吸，讓自己進入"放下Release into surrender"的狀態，等待靜止的時刻浮現，專注就會出現。
周三
2010-2110，費登奎斯流動 🌓 Feldenkrais flow
陽🌞🌞🌞 陰🌜🌜🌜
曼陀羅，從一個方形開始，產生三角形，倒過來變成六角光芒，終將成為一個圓。從銳利的角，變成星星燦爛的光，最後自然發生的圓滿。
費登奎斯腦神經學概念，將意識從身體凝聚往內，經由曼陀羅入道，在放鬆的情況下探索自我，進入更深層次的潛意識中，如同榮格紅書的紀錄意識，體驗與宇宙身心合一的狀態。不斷地讓身體流動，如同筆刷一樣，身體就是畫作並且攜帶著能量，運用它作為靜心工具，可使人回歸中心。
課程以最原始的身體工具創作出屬於自己的曼陀羅，每個動作連繫到一個能量中心，釋放七個脈輪的神聖密碼。無須任何基礎，因為你的內在已擁有最神聖的天賦：直覺和呼吸。你只需要讓整個人身心放空，就像一根空心竹子，讓宇宙中的能量進入自身，把內心的種種觸動，記印於自己的曼陀羅之中。
陽🌞🌞🌞 陰🌜🌜🌜
曼陀羅，從一個方形開始，產生三角形，倒過來變成六角光芒，終將成為一個圓。從銳利的角，變成星星燦爛的光，最後自然發生的圓滿。
費登奎斯腦神經學概念，將意識從身體凝聚往內，經由曼陀羅入道，在放鬆的情況下探索自我，進入更深層次的潛意識中，如同榮格紅書的紀錄意識，體驗與宇宙身心合一的狀態。不斷地讓身體流動，如同筆刷一樣，身體就是畫作並且攜帶著能量，運用它作為靜心工具，可使人回歸中心。
課程以最原始的身體工具創作出屬於自己的曼陀羅，每個動作連繫到一個能量中心，釋放七個脈輪的神聖密碼。無須任何基礎，因為你的內在已擁有最神聖的天賦：直覺和呼吸。你只需要讓整個人身心放空，就像一根空心竹子，讓宇宙中的能量進入自身，把內心的種種觸動，記印於自己的曼陀羅之中。
周五
1900-2000，串聯流動🔱Vinyasa krama yaga
陽🌞🌞 陰🌜
瑜珈練習即是"次第進程 vinyasa krama"，用順位方式進行瑜珈體位法，每個動作經過仔細地排序，自然而然地讓姿勢結構在正確的位置上，能量就會順著這個氣脈流動，並且不會散去。此循環可強化能量經過的五臟六腑，過程中專注在自己的呼吸上，用呼吸帶領身體產生動作，並且用呼吸帶著能量產生流動，讓心在充滿覺知的狀態中安靜下來。放下執著的同時，心安住在充滿覺知的內在，才能觸碰到真實的"真我 Atma"。
陽🌞🌞 陰🌜
瑜珈練習即是"次第進程 vinyasa krama"，用順位方式進行瑜珈體位法，每個動作經過仔細地排序，自然而然地讓姿勢結構在正確的位置上，能量就會順著這個氣脈流動，並且不會散去。此循環可強化能量經過的五臟六腑，過程中專注在自己的呼吸上，用呼吸帶領身體產生動作，並且用呼吸帶著能量產生流動，讓心在充滿覺知的狀態中安靜下來。放下執著的同時，心安住在充滿覺知的內在，才能觸碰到真實的"真我 Atma"。
*註：vi 指的是順序，nyasa 的意思是擺放，krama 是不被打斷的從頭到尾的連串。vinyasa krama 即照著特定的方式擺放身體的一連串行為。
2005-2105，連結順位🧬Somatic alinment yoga
陽🌞 陰🌜🌜
以傳統的瑜伽概念，從身到心，再由心到身，向內回歸內在核心。Yoga（瑜伽）在梵文中意指「合一」yute，藉著修習瑜伽，讓人擺脫身心的綑綁，融入真理之中。讓身體隨著意識自然的產生動作，讓動作，充滿了意識，又回到身體的覺知。學習的讓每個動作都無思考的參與，只有純然的潛意識，日常生活的行為就會是由潛意識去自行掌舵前進。
陽🌞 陰🌜🌜
以傳統的瑜伽概念，從身到心，再由心到身，向內回歸內在核心。Yoga（瑜伽）在梵文中意指「合一」yute，藉著修習瑜伽，讓人擺脫身心的綑綁，融入真理之中。讓身體隨著意識自然的產生動作，讓動作，充滿了意識，又回到身體的覺知。學習的讓每個動作都無思考的參與，只有純然的潛意識，日常生活的行為就會是由潛意識去自行掌舵前進。
所有課程包含內容：
調息法 Pranayama
體位法 Asana
休息法 Savasana
梵唱 Chanting
聲音靜心 Sound Meditation
伏陀理論 Veda Theory
每堂課都是以內在聲音結束
內在聲音 Inner Voice
人聲是與生俱來的療癒工具，是天然的樂器，與宇宙萬物共振。梵咒或真言，所指的是古老吠陀經典的語言或文字，透過冥想與持重複持續唸誦可得以引領至解脫之道。它攜帶信息和頻率，唱誦梵咒時，身體會自然與它的信息與頻率共振，引領我們找回內在神性本質。重複唱誦梵咒也可以把覺知帶回當下。
透過靜心練習及真言唱誦，感受當下身體的覺知，與至上頻率共振，找回獨有的「內在聲音」 （healing sound）。同時在唱誦後的寂靜中，進入深靜心／冥想狀態。
唱頌梵咒可以讓我們接觸更高的神性，帶領我們達到「合一」的境界。
當我們以尊敬、感恩的心對待世間萬物，內心自然充滿喜悅，周遭環境也會變得更美好。
