Upavistha Konasana /wide-angle seated forward bend /坐角式

Upavistha意思是打開，Kona是角度，asana是動作

最早是在1966年的Light on Yoga書中出現，傳統的瑜珈裡面原本沒有這個姿勢。

而在1960年的Complete Illustrated Book of Yoga by Swami Vishnudevananda 是用Hastapadasana ("Hand-to-Foot Pose") 這個名字。

由於腿外展角度約在30到45度之間，雙腳打開的角度建議不要超過90度，約莫80度是相對安全的位置!